La Préparation Mentale

Préparation Mentale

Pourquoi?


À l’heure actuelle, partout dans le monde, on prend de plus en plus conscience du fait que la préparation mentale et émotionnelle ainsi que l’accompagnement psychologique de l’être humain, forment un levier favorisant la réussite et l’excellence. Et cela est valable dans tous les domaines de vie de l’être humain. Nous pouvons définir cette démarche comme l’optimisation de la performance en développant le savoir-être et le savoir-faire nécessaires.

En effet, ce travail est un ​entrainement mental et émotionnel qui a pour but de mettre à disposition de la personne ses propres conditions optimales de la performance. Et de l’accompagner à développer son autonomie pour accéder à ses propres ressources nécessaires pour atteindre son objectif à tout moment.


Pour qui?


La préparation mentale et émotionnelle peut être adoptée par n’importe quel individu en quête de réussir un objectif précis. Un objectif pouvant concerner la vie personnelle ou la vie professionnelle de l’individu.

D’ailleurs, la préparation mentale favorise l’atteinte de tous types d’objectifs. Par exemple :

  • Se préparer à une compétition sportive, 
  • Se préparer à un concours / un examen, 
  • Améliorer sa communication, 
  • Améliorer sa confiance en soi,
  • Se préparer à une prise de parole en public,
  • Se préparer à un entretien d’embauche,
  • Affronter une situation difficile, etc.

Parmi les adeptes incontestés de la préparation mentale et émotionnelle :

  • Les sportifs, dont de grands noms du monde du tennis, du rugby ou encore de l’athlétisme. 
  • Les talents en préparation à une performance (des artistes passionnés, des entrepreneurs, prise de parole ou présentation devant un public…)
  • Les dirigeants et les managers…

Que travaille-t-on en séance de préparation mentale et émotionnelle?


La préparation mentale part d’un objectif principal simple : exploiter l’ensemble et la globalité du potentiel du client dans le but qu’il arrive à atteindre son niveau optimal de performance et de plaisir. En outre, le rôle du coach en préparation mentale et émotionnelle est de faire émerger chez son client, en le questionnant, les prises de conscience de ses modes de fonctionnement, de ses automatismes et de ses dialogues internes afin de les prendre en compte dans un premier temps. Le client aura ensuite la liberté de travailler ou non sur les ajustements les plus écologiques pour lui.

Alors, concrètement, que travaille-t-on en séance de préparation mentale et émotionnelle? Parmi les sujets explorés en séance : la gestion des émotions (stress, peurs..), les freins, les croyances, l’amélioration de la concentration, l’amplification de la motivation, l’optimisation de la performance, l’accroissement de la confiance en soi, ou encore l’exploration des ressources nécessaires…

votre choix.


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Je vous invite à consulter les articles suivants :

1- Préparation mentale pour favoriser la réussite d’un projet

2- Préparation mentale du sportif

3- Préparation pour faire face à un manipulateur


Je vous invite à approfondir le sujet en lisant ces livres :

Pouvoir illimité – Changez de vie avec la PNL : le livre référence

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2 Responses

  1. Gros adepte de la PNL express Turbo 🙂

    Je ne sais pas que je ne sais pas —> Je pratique depuis des années j’en fais une conférence 🙂

  2. Merci beaucoup pour ce partage très intéressant. Effectivement, on sous-estime parfois la préparation alors que c’est 80 % de la réussite. A bientôt !

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